TigerRun

Alles rund ums Laufen
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Jaaaa, heute hat es geklappt, dank Peter, der mich fern-animierte und dank Simon, mit dem ich mich heute morgen am Wolfssee in Duisburg verabredet hatte:
ab 7:30 Uhr, Sechs-Seen-Platte Duisburg: 15km-Lauf!
Auch wenn wir von Hitze gepeinigt und von Bremsen gejagt wurden: schön wars! Jetzt ist der Tag unser Freund ;)

Uaahuaaahuaaa! Einfach zu heiiiiß!!! Ich wae aber trotzdem heute unterwegs. Im Ratinger Wald wars schattig. Ich liebe den Geruch und das Knirschen der Schuhe auf Waldwegen!

… hat nebenbei inwischen auch begonnen. Dabei orientiere ich mich an einem von Herbert Steffnys Plänen aus “Das große Laufbuch”. D.h. ab sofort ist jede Woche mit fixen Lauf-Terminen im privaten Kalender versehen, die durchgezogen werden wollen.

In Berlin will ich gut trainiert an den Start gehen und den Lauf geniessen. Die Zielzeit verrate ich noch nicht ;)

Bin heute etwas länger als eine Stunde mit wechselnden Tempi an der 6-Seen-Platte in Duisburg gelaufen.

Heiss ists mir geworden und ich wünschte mir Regen!

Im Vergleich zu Düsseldorf ist der Duisburger Wald beim Pfingststurm glimpflich davon gekommen.

Und: heute gabs kein Saug-Insekten-Attacken. Puh!

Lust zu Laufen und …. Regen! Sch…. drauf! Egal! Auf gehts!

TigerRun ist heute 1 Jahr alt geworden!

… im Nieselregen und Ratinger Wald.

Klare Luft, das Grün des Waldes, etwas Erfrischung von oben und weicher, angenehmer Waldboden. Schön wars!

Kohlenhydrate sind keine Heilsbringer

Heute nur etwas Muskelkater. Die Knie fühlen sich besser an als vorgestern, nämlich top! Ich glaube, viel Ruhe und die drei Freunde auf dem Bild haben dabei geholfen :)

Endlich wieder Sport! Wie geil ist das denn?!?!